Leefstijl
Elke maand opnieuw kun je zwanger worden. Voor je toekomstige kindje is het van belang dat jij tijdens je gehele zwangerschap zo gezond mogelijk bent. Daarom raden we je aan om je leefstijl in de gaten te houden vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. Het advies is dan ook om vanaf zwangerschapswens al niet te roken, niet te drinken en geen drugs te gebruiken.
Foliumzuur
Begin met het slikken van foliumzuur vanaf het moment dat je zwanger wilt worden. Extra foliumzuur (vitamine B11) in het begin van je zwangerschap verkleint de kans dat je baby geboren wordt met een open rug, aangeboren hartafwijkingen en/of een schizis (hemelte of lipspleet).
Het advies is om foliumzuur te slikken vanaf 4 weken voor de bevruchting tot 10 weken zwangerschap.
De ZwangerWijzer
Via de ‘ZwangerWijzer’ op www.zwangerwijzer.nl kun je adviezen krijgen om gezond te leven. Bovendien kun je nagaan of er voor jou en je partner specifieke risico’s zijn met betrekking tot een zwangerschap.
Meer informatie
Wil je weten wat je nog meer kunt doen om gezond zwanger te worden? Download de folder 'Kinderen krijgen, een goede start begint al vóór de zwangerschap' van het RIVM.
"Kinderen krijgen? Een goede start begint voor de zwangerschap."
" Kinderen krijgen? Denk na over de risico's op je werk."
