Partner

Als partner heb je een belangrijke ondersteunende rol. Dit geldt tijdens de gehele periode van zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Je vrouw of vriendin is zwanger en zal straks de grote klus moeten gaan klaren tijdens de bevalling, maar daar heeft ze jou bij nodig. Bespreek met elkaar wat jullie zelf belangrijk vinden om samen te doen tijdens de zwangerschap en wat jullie van elkaar verwachten. Zo zorg je ervoor dat je allebei tevreden bent met hoe jullie je samen voorbereiden op wat er komen gaat.

Hieronder hebben we een aantal tips voor je op een rijtje gezet:

Zwangerschap


  • Probeer zoveel mogelijk betrokken te zijn bij de zwangerschap. Biedt hulp aan bij praktische zaken en toon begrip voor de situatie van je partner. Vat een huilbui of woede uitbarsting niet persoonlijk op. Reageer met begrip, dan kunnen jullie er later samen waarschijnlijk om lachen.
  • Ga zo nu en dan eens mee naar de verloskundige (vinden wij ook leuk)
  • Praat met elkaar over de zwangerschap, de opvoeding en jullie verwachtingen hiervan. Praat ook over de kraamperiode, want dan wordt er veel van jou verwacht.
  • Ga mee in de gekte! Zwangere vrouwen hebben hun eigen logica. Drie keer de groenten wassen? Midden in de nacht naar het tankstation voor chocola? Gewoon doen, niets vragen.
  • Het is superfijn als jij ook voorbereid bent op de bevalling en de kraamtijd. Jouw motivatie en hulp is onmisbaar! Ga een les mee naar de zwangerschapscursus of kom samen naar onze voorlichtingsavond over de bevalling.
  • Lees een boek ter voorbereiding, bijvoorbeeld het boek voor aanstaande vaders van David Borman (verloskundige en vader). David Borman biedt ook ook een vadercursus in de regio aan: Aanpakken voor aanstaande vaders.
  • Zorg dat je al een keer een proefritje naar het ziekenhuis gereden hebt, leg een muntje voor de rolstoel klaar en zet het autostoeltje vast een keer in de auto. Vraag ook eens waar het kraampakket staat en neem een kijkje in de kast waar alle baby spulletjes liggen. Dan weet jij straks tijdens de bevalling ook alles te vinden.

Maar bovenal: maak er een mooie tijd van, geniet van jullie zwangerschap!

Bevalling


  • Vertrouw erop dat jij je vriendin of vrouw het beste kent en dus de beste coach bent die zij zich kan wensen!
  • Blijf in de buurt: je aanwezigheid en steun zijn het allerbelangrijkst tijdens de bevalling.
  • Zorg voor een ontspannen sfeer en comfort: warme sokken, slokjes drinken, masseren.
  • Help haar er aan herinneren dat iedere wee voorbij gaat wanneer ze het op de top van een wee moeilijk heeft.
  • Blijf positief: moedig haar aan en vertel dat ze het goed doet.
  • Help mee met puffen.
  • Zorg dat het fototoestel klaar ligt, maak eventueel zelf foto’s gedurende de bevalling.
  • Blijf zelf eten en drinken. Wanneer je zelf fit bent kan je beter coachen en steunen.

Kraamperiode


  • Beperk de kraamvisite de eerste week. Laat alleen de mensen langskomen die dicht bij jullie staan. Spreek af dat je op de dag zelf laat weten of het wel of niet door kan gaan.
  • Vraag de visite om een maaltijd of wat boodschappen mee te nemen.
  • Schrik niet van de kraamtranen bij je vrouw; die gaan vanzelf weer over.
  • Probeer de eerste weken zoveel mogelijk thuis te zijn.
  • Voor als je vrouw borstvoeding geeft: steun van de partner bij de borstvoeding heeft een bewezen positief effect.

Nederlands